Gente, leiam o site da Paulinha: http://www.projetopaulinhafit.com/ estou gostando. Lá você encontrará a história dela de superação e receitas que parecem ser boas. Eu vou fazer e conto se é boa mesmo!

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VIDA SAUDÁVEL - Meu Estilo de vida

Quanto tempo, não discorro meus dedos pelo teclado do computador para escrever aqui no meu blog... Poxa já faz 7 anos que o tenho e durante esse período passei muito tempo sem postar nada... Bom, sempre volto e faço esse comentário com a vontade de que o acesso seja mais regular... Mas prometo que vou tentar caros amigos...

Na verdade o que me motivou a escrever agora a essa hora, foi que estava lendo um blog da Paulinhafitness e ela contava a história dela de superação em emagrecer... e eu estou iniciando uma fase muito parecida.

Sempre estive incomodada com o meu corpo e meus kilos a mais, que durante toda a minha vida esconderam minha beleza, que suprimiram a minha auto estima, que muitas vezes tiram o meu sorriso e disposição, e até me podam de momentos descontraídos e prazeirosos... Mas apesar desse sentimento ser muito claro para mim há muitos anos, eu nunca consegui de fato pensar racionalmente e agir contra essa situação que sempre me entristeceu... Já emagreci bruscamente e fiquei magérrima... mas foi diferente, foi com remédio, sem maturidade e sem refletir sobre estilo de vida... e óbvio, voltei a engordar novamente.

 

Dessa vez, está acontecendo algo diferente comigo. Estou refletindo, pensando sobre minha vida, aparência e o que realmente quero e distinguindo felicidade momentânea e sonho, sabe?

E nesse contexto eu resolvi começar a mudar meu estilo de vida. Desde o dia 22 de outubro, comecei uma reeducação alimentar.

Cortei 80% de carboidrato da minha vida. Ainda como pelo menos 1 fatia de pão integral, quinua, cuscuz marroquino... mas em poucas quantidades, e o carbo branco (arroz, macarrão, pão etc) não estão presentes a 29 dias... A bebida alcóolica também não.

Tem sido uma vitória para mim. É a primeira vez em 30 anos que de fato PENSO antes de ingerir algum alimento. Maluco né? Sim, porque eu achava que pensava antes de comer.

Quando falava assim para alguma amiga do trabalho “Vamos comer no MC hoje?” “E ela respondia: “será?” e eu falava: “realmente né? É muito gordo” – mas aí nos olhávamos e falávamos: “Ah, a gente merece, só hoje” – poxa vida, isso é pensar antes de comer?

Dessa vez, eu passo por um processo mental e me lembro nessa ordem: o que eu quero? Qual meu objetivo? O que esse alimento vai me trazer além da saciedade e alegria momentânea? E aí logo em seguida, eu faço a opção mais saudável no momento das minhas refeições... Não facinho assim como estou escrevendo, passo vontade.

Está aí! A maioria de nós, tem pouca resistência e equilíbrio para passar vontade, se depender de nós, não passamos e ficamos com dó de nós mesmos, certo? Mas está errado. Tem me feito bem passar vontade. Me sinto mais forte, determinada e otimista.

É muito engraçado, mas quando ouvia ou assistia na TV aqueles grupo de AA., ou dependentes que falam que estão sem o vício “só por hoje” ou que contam os dias, eu achava um pouco exagerado.

E agora levando a sério essa minha nova fase, vejo que é bem assim mesmo.. não fico pensando que ainda tenho uns 10kg para perder. Penso no hoje. Cada dia é um dia... e aqueles que sou bem regrada, são como uma vitória para mim.

Não estou com metas agressivas dentro de um tempo não... Só estou pensando em como melhorar meus hábitos, onde posso cortar maus hábitos, que alimentos substituir, como posso ser no futuro e etc...

Compartilhando, já perdi 6kg. Não foi fácil... Tenho me sentido até mais cansada, pois ainda falta eu fazer exercícios com mais frequência.

Mas vamos aos poucos. Vamos ver como serão meus próximos dias.

Vou postando aqui como está sendo. Vou postar também receitas, dicas de blogs, erros, acertos e conquistas.

Boa Noite!