Gente, leiam o site da Paulinha: http://www.projetopaulinhafit.com/ estou gostando. Lá você encontrará a história dela de superação e receitas que parecem ser boas. Eu vou fazer e conto se é boa mesmo!

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VIDA SAUDÁVEL - Meu Estilo de vida

Quanto tempo, não discorro meus dedos pelo teclado do computador para escrever aqui no meu blog... Poxa já faz 7 anos que o tenho e durante esse período passei muito tempo sem postar nada... Bom, sempre volto e faço esse comentário com a vontade de que o acesso seja mais regular... Mas prometo que vou tentar caros amigos...

Na verdade o que me motivou a escrever agora a essa hora, foi que estava lendo um blog da Paulinhafitness e ela contava a história dela de superação em emagrecer... e eu estou iniciando uma fase muito parecida.

Sempre estive incomodada com o meu corpo e meus kilos a mais, que durante toda a minha vida esconderam minha beleza, que suprimiram a minha auto estima, que muitas vezes tiram o meu sorriso e disposição, e até me podam de momentos descontraídos e prazeirosos... Mas apesar desse sentimento ser muito claro para mim há muitos anos, eu nunca consegui de fato pensar racionalmente e agir contra essa situação que sempre me entristeceu... Já emagreci bruscamente e fiquei magérrima... mas foi diferente, foi com remédio, sem maturidade e sem refletir sobre estilo de vida... e óbvio, voltei a engordar novamente.

 

Dessa vez, está acontecendo algo diferente comigo. Estou refletindo, pensando sobre minha vida, aparência e o que realmente quero e distinguindo felicidade momentânea e sonho, sabe?

E nesse contexto eu resolvi começar a mudar meu estilo de vida. Desde o dia 22 de outubro, comecei uma reeducação alimentar.

Cortei 80% de carboidrato da minha vida. Ainda como pelo menos 1 fatia de pão integral, quinua, cuscuz marroquino... mas em poucas quantidades, e o carbo branco (arroz, macarrão, pão etc) não estão presentes a 29 dias... A bebida alcóolica também não.

Tem sido uma vitória para mim. É a primeira vez em 30 anos que de fato PENSO antes de ingerir algum alimento. Maluco né? Sim, porque eu achava que pensava antes de comer.

Quando falava assim para alguma amiga do trabalho “Vamos comer no MC hoje?” “E ela respondia: “será?” e eu falava: “realmente né? É muito gordo” – mas aí nos olhávamos e falávamos: “Ah, a gente merece, só hoje” – poxa vida, isso é pensar antes de comer?

Dessa vez, eu passo por um processo mental e me lembro nessa ordem: o que eu quero? Qual meu objetivo? O que esse alimento vai me trazer além da saciedade e alegria momentânea? E aí logo em seguida, eu faço a opção mais saudável no momento das minhas refeições... Não facinho assim como estou escrevendo, passo vontade.

Está aí! A maioria de nós, tem pouca resistência e equilíbrio para passar vontade, se depender de nós, não passamos e ficamos com dó de nós mesmos, certo? Mas está errado. Tem me feito bem passar vontade. Me sinto mais forte, determinada e otimista.

É muito engraçado, mas quando ouvia ou assistia na TV aqueles grupo de AA., ou dependentes que falam que estão sem o vício “só por hoje” ou que contam os dias, eu achava um pouco exagerado.

E agora levando a sério essa minha nova fase, vejo que é bem assim mesmo.. não fico pensando que ainda tenho uns 10kg para perder. Penso no hoje. Cada dia é um dia... e aqueles que sou bem regrada, são como uma vitória para mim.

Não estou com metas agressivas dentro de um tempo não... Só estou pensando em como melhorar meus hábitos, onde posso cortar maus hábitos, que alimentos substituir, como posso ser no futuro e etc...

Compartilhando, já perdi 6kg. Não foi fácil... Tenho me sentido até mais cansada, pois ainda falta eu fazer exercícios com mais frequência.

Mas vamos aos poucos. Vamos ver como serão meus próximos dias.

Vou postando aqui como está sendo. Vou postar também receitas, dicas de blogs, erros, acertos e conquistas.

Boa Noite!

Conversa comigo mesma...

Hoje eu acordei,
De novo com a sensação da nostalgia. Mas não propriamente dita de pessoas ou coisas, me entende?
Mas da época... da época em que eu brincava descalça, que não ligava para nada, e que os meus cachos ficavam para cima e todo mundo achava graça.

Nessa época, tiveram grandes acontecimentos na minha vida. FELIZES?
Não, não. Difíceis mesmo.

Como eu passei por eles?

É, passei... talvez nem os tenha vivido, os ignorei.

Por que?

Não sei não... Talvez para viver melhor.
Mas o que era viver melhor, né?


Hoje eu saí da situação, daquela realidade enquanto dirigia, e fiz uma retrospectiva da minha vida... Logo depois de lembrar da fase acima citada, pensei no passado mais perto de mim, de uns 5 anos atrás... Como eu era, tudo o que fiz, e tudo que poderia ter feito e não fiz... Bateu uma tristeza.... Uma tristeza misturada com saudade...

Vontade de voltar atrás... sabe porque voltar atrás? Porque encarar as coisas agora e fazer diferente é mais difícil... e a gente quer o mais fácil né? Porque a vida cansa...

Não sei porque foquei no que poderia ter sido e não foi. Será porque o que está sendo agora não era para ser, e o que era para ser ainda não veio?

Não sei, de verdade.

Se eu estou feliz?

SIM. Eu sou feliz... Sou uma feliz com algumas crises, desejos não realizados... sei lá... mas eu acho que eu nem sabia que desejos eu queria realizar também, entende?

Parece que estou amadurecendo.

Se estou gostando?

SIM, estou.

Se, está sendo fácil?

Não, não está.

É tempo de não olhar pra trás...

É tempo de reviver o que foi bom, aprender com o que foi ruim, esquecer as mágoas e sonhar com o futuro.
É tão bom viver, ter aqueles a quem amamos por perto.É tempo de recomeçar.

É isso mesmo, no sábado passado ouvi sobre a simplicidade que liberta. Sobre o que fazemos com a nossa vida, sobretudo com a vida cristã.
E fico-me lembrando muitas coisas que já fiz, muitas boas, outras não tão boas assim (rs). E ouvir uma palavra que liberta, que nunca é tarde para ser alguém melhor, alguém que ama a Deus e que busca resposta n'Ele me fez muito bem.

E estamos chegando no domingo de Páscoa que é comemorado como a festa da vida, três dias após a sexta-feira santa, dia do julgamento, paixão, crucificação e morte de Cristo.

A origem dos ovos e coelhos é antiga. A figura do coelho é o símbolo de fertilidade, e ele traz o ovo que é o significado de uma nova vida. Hoje em dia, a tradição de presentear amigos e familiares com ovos continua, porém hoje os ovos são de chocolate.

Mas o verdadeiro sentido da páscoa é a VIDA. VIVA!, que comemoramos a ressurreição de Jesus Cristo, ou seja, a vitória sobre a morte, que celebramos a vida. Vamos refletir sobre o que temos feito com ela.

Empresa, como um grande trem

Empresa, como um grande trem,

Ouvi isso de um Sr querido que trabalha na mesma empresa que eu. Ele me disse com a serenidade e simpatia que Deus reservou a ele: a empresa é como um grande trem, subimos, passamos um tempo nele, e um dia descemos.

Pois é, assim gira a vida, mas no trem a gente desce todos os dias, agora na empresa, podemos passar anos.

Nesse momento na empresa em que trabalho, estamos passando por um momento de equipe X Liderança X expectativas, complicado.

E nesse momento paro para refletir a importância do trabalho no nosso dia a dia.

O seu trabalho é o lugar onde você passa a maior parte do seu tempo, no mínimo 8 horas, portanto, espera-se dele atividade satisfatória, remuneração, bom ambiente, camaradagem se possível, boa relação com chefia, afinal de contas como preferem alguns, temos a vida secolar, não é mesmo?


NADA DISSO NA MINHA OPINIÃO!

Gente, não existe vida SECOLAR. Existe uma vida só e você assume diferentes papéis, o profissional, a namorada, a filha, a irmã, a amiga, o conselheiro, enfim, a sua ESSÊNCIA é uma só independente do ambiente em que você estiver.

Claro, você adota alguns comportamentos diferentes em uma reunião e no café, ou no bar, certo?

Mas o que eu to querendo dizer aqui é que normalmente nossas horas diárias estão destinadas ao trabalho, então, ele precisa ser algo condizente com seus princípios, com seus projetos de vida, e mais com o seu caráter.

É verdade, que o excesso de trabalho, os problemas, os chatos, folgados, “empatassambas” sempre vão surgir. Tem dia que o chefe vai pegar no pé, tem dia que você vai ser o The very top of, mas aquilo precisar estabelecer a relação de equilíbrio com OS SEUS PLANOS, ou sendo mais clara, você precisa ser FELIZ!
Não adianta só o sustento e a conta “gorda” e contas bem pagas, o equilíbrio com o seu bem estar é extremamente importante. Calma, não sou hippie, ou estou insinuando que vamos pagar nossas contas com felicidade, longe disso, hehehe, mas pense nesse equilíbrio na sua vida. O quanto de tempo você gasta para ser feliz? Para cuidar do corpo, mente e alma? Se você for de RH, gestão de pessoas, coachee, já sabe do que eu to falando Né? QUALIDADE DE VIDA!
É, estou em tempo de reflexão!

Deixa, deixa deixa eu dizer o que penso dessa vida, preciso demais desabafar!

A vida é maravilhosa, intensa e dinâmica. Cheia de oportunidades, caminhos e opções. Nem todos são tão bons, temos que estar espertos às armadilhas que ela pode nos armar, porque ela nos reserva surpresas e por algumas vezes decepções.

Uma vida cheia de amigos é a minha. Cheia de gente do bem, gente presente que eu amo demais e não sei o que seria de mim sem eles.

Logo quando pequena a vida me pregou 2 decepções:

Não tive um pai. Tão simples assim!

************* <>**********************

E a 2ª: fiquei aos 4 anos de idade 1 ano separada da minha mãe. Desde pequena a seren idade tomara conta do meu ser. Pois vivi muito bem na companhia de uma sra chamada Dahora.

Um ano depois minha mãe voltara e me levara para com ela morar. Aí conheci o meu padrasto. Homem íntegro, fiel, do bem e com um gênio do cão. A 2ª pessoa, vinha ela, linda, suave, meiga e cheio de amor para me dar, minha vó Gilda e a 3a pessoa, meu vô Machado. Homem feliz, de garra, e que gostava de uns gorózinhos. Mas acima de tudo, amou muito sua família.

E depois minhas 2 almas queridas e prediletas, a Pri e a Paty, minhas primas mestiças, me chamando para brincar.

E depois um ser iluminado e enviado por Deus para me proteger e ensinar, minha tia Eliana. E com eles outras almas boas também me receberam e comigo conviveram.

E ai uma outra família entrou na minha vida, família Betel. Igreja que congreguei por 20 anos.

Veio meu floquinho de neve, minha irmã Jéssica. E depois dela alguns cachorros que amei demais!

Depois disso, só veiram pessoas queridas, e conquistas maravilhosas. Muitas situações difíceis, mas que superei todas elas.

Hoje estou eu aqui, com esse sentimento de nostalgia a escrever para alguém perdido na net ler.

Faço um agradecimento especial a Deus, minha tia Eliana, minha vó Gilda e minhas primas e a todos aos meus amigos pela força, carinho e presença que sempre tiveram em minha vida.

Porque todos somos diferentes. Indiferente ninguém precisa ser!

Inclusão de Pessoas com deficiência. Há 4 anos me deparei com esse tema na empresa em que trabalho hoje, Accenture.
Não sabia nada sobre o tema. Fui apresentada à Mari Perocco da Isocial (que hoje é minha grande amiga), e fui aprendendo sobre o tema.
Comecei a ler sobre o tema, depois a acompanhar as turmas de capacitação para pessoas com deficiência que a Acn realiza, depois a ministrar os treinamentos (sobre conviência com pessoas com deficiência etc), a dar suporte aos nossos funcionários com deficiência e aos seus líderes.

Sabe, foi muito gratificante para mim aprender sobre esse tema, e passar para as outras pessoas, sobre a equidade. Falar das oportunidades dentro de uma organização que precisam ser iguais.

Hoje fazemos contratação de pessoas com deficiência para diferentes cargos e atividades, claro voltados a tecnologia, acompanhamento delas e promovemos, em 2009, nossa 1ª Semana da Diversidade e contamos com a presença de Rodrigo Mendes(fundador do instituto Rodrigo Mendes de incentivo a cultura e arte e ex funcionário Accenture), João Ribas(Diretor de Diversidade do Serasa), a Deise (diretora de Diversidade da CPFL) entre outros. Foi muito bom partilhar com eles sobre o tema.
No meu dia-a-dia convivo com a Dani (deficiente visual) que parece que enxerga mais que eu. O Zé, Serginho, a Eriquinha e outros que poderia citar aqui.

Gostaria de chamar a atenção de todos para este tema. Um dado que me assustou muito quando comecei a estudar o tema foi :



Se metade das pessoas se tornaram deficientes por violência/arma de fogo, conforme gráfico nos mostra (está meio ruim de ver), quer dizer que todos nós somos potenciais deficientes. Minha intenção aqui não é assustá-los, mas sim alertá-los para uma realidade que pode bater em nossa porta.Por isso, seja uma pessoa consciente, não seja preconceituoso. Independente da cadeira que você ocupa, enxergue primeiramente a pessoa e depois sua condição que é, estar deficiente.

Nossa cidade, nossas ruas e estabelecimentos ainda não estão preparados para os PCD's. Imagine se você fosse um cadeirante e dependesse do transporte público que é a realidade da maioria? Seria muito duro.
Eu realmente espero que nosso país possa ser mais acessível e começar a se adaptar para que possamos dar um passo a equidade.

As pessoas em geral por falta de conhecimento, tendem a achar que o sinônimo de eficiente é deficiente, e está errado. O sinônimo de eficiente é ineficiente. Por isso não subestime uma pessoa com deficiência. Ela terá limitações sim. Mas é importante você entender o que é pertinente da deficiência e o que é da pessoa, independente dela ser deficiente ou não.






E ajude o nosso país a ser cada vez mais acessível.

Serotonina = gorda?

Uma das grandes razões que fazem o chocolate ser tão consumido, é que ele, entre outras coisas aumenta a produção de serotonina, é uma substância do cérebro ligada à sensação de prazer e, com isso, alivia a depressão e a ansiedade. Além de elevar os níveis de serotonina, as calorias elevam os teores de endorfinas, o que explica a tal sensação de prazer citada por absolutamente todos os consumidores de chocolate.

A serotonina acalma e as endorfinas melhoram o humor. Outros tipos de doce, segundo as pessoas que devoram chocolate, não oferecem o mesmo tipo de “alívio”. Podemos dizer que a baixa auto-estima está na raiz da maioria dos problemas emocionais que atinge os seres humanos, e o caso dos comedores compulsivos de chocolate, não é diferente. As pessoas, sem exceção, precisam para ter prazer em viver, de se sentir amadas, aceitas e valorizadas como elas são.

A grande maioria dos consumidores compulsivos de chocolate, possuindo uma auto-estima saudável, se torna pessoas tímidas e inseguras ou por compensação agressivas, arrogantes e rebeldes. No íntimo, alguns acreditam que não merecem o amor de ninguém, porque não fazem nada direito e se negam o direito à felicidade e ao sucesso. Esses tipos de sentimento que nutrem com respeito a si próprios, podem fazê-los deprimir e os tornar muito ansiosos. Este quadro na prática, comumente tende a comprometer os relacionamentos com a família, a busca ou manutenção de um parceiro ou a auto-afirmação como profissionais. E é um comportamento comum a todos os compulsivos alimentares. A auto-estima e auto-imagem estão tão comprometidas que a busca do prazer, no caso o chocolate atua na sua polaridade oposta, ou seja, a da autodestruição. “Já que as coisas não são da maneira como eu quero, então prefiro ”morrer“ (de tanto comer)”. É claro que a pessoa é inconsciente deste processo.
http://www.bemdesaude.com
Ainda bem que não gosto muito de chocolate. hehehehe Mas bem que estou precisando para levantar o ânimo!rs

Felicidade é...

A felicidade é uma gama de emoções ou sentimentos que vai desde o contentamento ou satisfação até à alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem ainda o significado de bem-estar ou paz interna. O oposto da felicidade é a tristeza. Em linguagem comum, quando se diz "estou feliz", está-se a utilizar o primeiro significado — o de emoção. Enquanto que se se diz "sou feliz", se está a utilizar o significado de bem-estar.

Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade e das suas causas, que têm sido usadas pela filosofia, a religião e a psicologia. O Homem sempre há buscado a felicidade e tanto os filósofos como os religiosos sempre se hão dedicado a encontrar as suas causas e em definir que tipo de comportamento ou estilo de vida aumenta o nosso nível de felicidade. Estes pensadores veém a felicidade como aquilo que modernamente chamamos bem-estar ou qualidade de vida, e não simplesmente como uma emoção. Neste sentido a felicidade é o que os gregos antigos chamavam de Eudaimonia, um termo ainda usado em Ética. Pelo contrário para a emoções associadas à felicidade os filósofos preferem utilizar a palavra prazer.

É difícil definir rigorosamente a felicidade, e ainda mais difícil definir medidas desta. Investigadores em Psicologia desenvolveram diferentes métodos, por exemplo o Inventário da Felicidade de Oxford, para medir o nível de felicidade de um indíviduo. Nestes teem-se em conta factores fisiológicos e psicológicos. Em investigação a felicidade é assim relacionada com factores como: envolvimento religioso ou político, estado civil, paternidade , idade, rendimento, etc.

A psicologia positiva é um movimento recente dentro da ciência psicológica que pretende dar maior enfâse ao estudo da sanidade mental, por oposição à psicologia mais tradicional que estuda sobretudo as patologias. Este relaciona a felicidade com emoções e actividades positivas.

A economia do bem-estar defende que o nível público de felicidade deve ser usado como suplemento aos indicadores económicos mais tradicionais, como o produto interno bruto, a inflação, etc. Para Alexei Lisounenko felicidade se traduz em aceitação, ou seja, você aceitar quem de fato é, assim possibilitando mudanças em sua vida. A felicidade é um sentimento interno e terno, ela é um reflexo do auto conhecimento. Ele frisa que esta aceitação está longe do conformismo, sentimento onde você aceita sua vida de uma forma negativa, sem perspectiva de mudança.


Referências

{a href=www.filosofiaetecnologia.com.br/blog www.Filosofiaetecnologia.com.br}

Esses dias...

Sinto uma necessidade de escrever algo que ainda não sei.
Penso, será que se esclarecerá quando eu começar a percorrer os meus dedos pelo teclado?
Não, mas mesmo assim insisto e continuo procurando palavras e analogias que traduzam esse nó que me faz o peito ter que buscar o ar mais longe.
A falta de você
(A moça do blog Realidade Suspensa) – Li, me identifiquei e copiei... se parece com o que ando sentindo esses dias.

tenho me sentido preguiçosa
enrolona
folgada
desinformada
cansada
desanimada
dessinteressada
pobre
desfocada
impotente
pobre mais uma vez
incompetente
desfocada de novo
desencorajada.

Daqui uns dias passa, eu acho e espero...

Semana a+ 2010 está chegando!

Participe da semana a+ - Semana nacional de voluntariado na Accenture - De 09 a 18 de Abril.

Para participar escreva para: semana.amais@accenture.com

Você sabe o que é ter um coração voluntário? Assista: http://www.youtube.com/watch?v=JMIh3-HfeXk

Assista ao vídeo da semana a+ do ano passado:

Tarde de sábado

A tardezinha de sábado, um pouco cinzenta, um pouco fria, parece não possuir nada de muito particular para ninguém. Os automóveis deslizam; as pessoas entram e saem dos cinemas; os namorados conversam por aqui e por ali; os bares funcionam ativamente, numa fabulosa produção de sanduíches e cachorros-quentes. Apesar da fresquidão, as mocinhas trazem nos pés sandálias douradas, enquanto agasalham a cabeça em echarpes de muitas voltas.

Tudo isso é rotina. Há um certo ar de monotonia por toda parte. O bondinho do Pão de Açúcar lá vai cumprindo o seu destino turístico, e moços bem falantes explicam, de lápis na mão, em seus escritórios coloridos e envidraçados, apartamentos que vão ser construídos em poucos meses, com tantos andares, vista para todos os lados, vestíbulos de mármore, tanto de entrada, mais tantas prestações, sem reajustamento — o melhor emprego de capital jamais oferecido!

Em alguma ruazinha simpática, com árvores e sossego, ainda há crianças deslumbradas a comerem aquele algodão de açúcar que de repente coloca na paisagem carioca uma pincelada oriental. E há os avós de olhos filosóficos, a conduzirem pela mão a netinha que ensaia os primeiros passeios, como uma bailarina principiante a equilibrar-se nas pontas dos sapatinhos brancos.

Andam barquinhos pela baía, com um raio de sol a brilhar nas velas; há uns pescadores carregados de linhas, samburás, caniços, muito compenetrados da sua perícia; há famílias inteiras que não se sabe de onde vêm nem se pode imaginar para onde vão, e que ocupam muito lugar na calçada, com a boca cheia de coisas que devem ser balas, caramelos, pipocas, que passam de uma bochecha para a outra e lhes devem causar uma delícia infinita.

Depois aparecem muitas pessoas bem vestidas, cavalheiros com sapatos reluzentes, senhoras com roupas de renda e chapéus imensos que a brisa da tarde procura docemente arrebatar. Há risos, pulseiras que brilham, anéis que faíscam, muita alegria: pois não há mesmo nada mais divertido que uma pessoa toda coberta de sedas, plumas e flores, a lutar com o vento maroto, irreverente e pagão.

E depois são as belas igrejas acesas, todas ornamentadas, atapetadas, como jardins brancos de grandes ramos floridos

Por uma rua transversal, está chegando um carro. E dentro dele vem a noiva, que não se pode ver, pois está coberta de cascatas de véus, como se viajasse dentro da Via-láctea. Todos param e olham, inutilmente. Ela é a misteriosa dona dessa tardezinha de sábado, que parecia simples, apenas um pouco cinzenta, um pouco fria. E a moça que vem, com a alma cheia de interrogações, para transformar seus dias de menina e adolescente, despreocupados e livres, em dias compactos de deveres e responsabilidades. É uma transição de tempos, de mundos. Mas os convidados a esperam felizes, e ela não terá que pensar nisso. Ela mal se lembra que é sábado, que é o dia de seu casamento, que há padrinhos e convidados. E quando a cerimônia chegar ao apogeu, talvez nem se lembre de quem é: separada dos acontecimentos da terra, subitamente incorporada ao giro do Universo.


Texto extraído do livro "Escolha o seu sonho", Editora Record – Rio de Janeiro, 2002, pág. 100.

Nossa e aqui em SP tá um friozinho, uma chuva. Dia de bode hoje.

Fast food uma relação de amor e ódio!

Huuuum que vontade dela... Mas estou de dieta, até onde isso vai durar hein? E você também está de dieta?
Realmente a batata frita é muito calórica. Você sabia que uma batata frita pode conter 458 calorias? E quando sentamos pra comer batata, uma só nao nos satisfaz, tem que ser pelo menos umas 10. Ai somamos logo 1000 ou mais calorias.

Gostamos de batata frita porque ela é saborosa, crocante, não enjoa e podemos comer com várias coisas a nosso gosto, como tomate sauce, mostarda, maionese, etc.

Tambám gostamos porque é salgada e o formato comprido das batata nos atrai, pode-se comer simplesmente num take away, sem precisar sentar, vc come na rua, no carro, a conversar, sentada, enfim...
Se você é daquelas pessoas que não resistem a uma fritura, pelo menos que seja bem feita e, de vez em quando não faz mal. Excesso de frituras na alimentação, além de aumentar muito a quantidade de calorias ingeridas, favorece o aumento da taxa do colesterol.

Enfim, aí agora estou tentando a comer mais saladas. Estou nos dias de: "batata é ruim, salada é boa! " hahahaha É difícil, tenho que me segurar para não comer pizza, pastéis, enfim...
Porque quase tudo que é bom é ruim?!

Mudanças, amor e felicidade

"Certa vez um homem disse: Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança".
O que você tem feito da sua vida? Tem reparado quem e o quê tem a sua volta?
Estou em um momento de mudança na minha vida, mais flexível, com um olhar sob uma nova perspectiva.
Estou tentando perceber que o que o meu corpo está pedindo, que sonhos escondidos tenho eu lá no fundo, mas que a correria da vida não me deixou nascê-los ou realizá-los...

As vezes tenho vontade de sair correndo, abraçar a todos, ou correr até chegar no fim do túnel, na eternidade. Tenho vontade de conhecer o desconhecido, ou tocar e ver o que não toquei nem vi. Mas as vezes tenho uma saudade dos velhos tempos. Do tempo em que o que eu tinha era o menos importante...

Pouca coisa é necessária para transformar inteiramente uma vida: amor no coração e sorriso nos lábios.